Articles populaires – MA P'TITE POPOTE

17 novembre 2012

GRATIN DAUPHINOIS 2 PERSONNES 8PP/P

3OO GRS de pomme de terre crues 75 GRS de bacon 1 oeuf 20 CL lait écrémé 5O Grs de crème fraiche 3O GRS de fromage râpé light Sel, poivre, 1/2 oignon Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau salée avec la pelure Dans un bol, mélanger l'oeuf, la crème,...

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17 novembre 2012

TOMATES FARCIES Recette pour 1O tomates 3

7O Grs de pain 1 verre de lait 1 oignon et une gousse d'ail 1 bouillon cube 1O belles tomates 1cc d'huile 5OO GRS de steak haché Faire tremper le pain dans le lait Vider les tomates et garder un peu de chair pour mélanger à la préparation pain/lait rajouter...

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20 novembre 2012

PANCAKES Recettes pour 18 Pancakes 1PP/1

15O GRS de farine 2O CL lait demi écrémé 2 oeufs 1/2 Sachet de levure chimique 1O GRS de fructuose Arôme vanille ou 1 sachet de sucre vanillé 2cc Huile 1 pincée de sel Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel Creuser un puit et y ajouter...

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20 novembre 2012

EGLEFIN en effilochées aux lentilles /1PERS 6,5PP

3O GRS de lentilles 2 1/2 oignon 1 clou de girofle 75 GRS de carottes 1/2 Bouillon cube 1 feuille de laurier 1/2 échalote Margarine allégée à 60% 2CC 12O GRS Eglefin 1/2 Jus de citron 3 CS Crème fraiche 5% Persil, sel et poivre Rincer les lentilles, peler...

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20 novembre 2012

SALADE à ma façon /1 P 8,5

Salade verte, tomates, champignons 15O GRS de pomme de terre cuite à la vapeur 3O GRS de comté Sauce au fromage blanc 5O GRS de dés de jambon Mélanger la salade, tomates et champignons. Ajouter les dés de jambon, le comté coupé en cubes et l'ananas Couper...

Posté par DIDOU33 à 17:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 novembre 2012

FLAN AU JAMBON 2Personnes 6PP/P

2 oeufs 15 CL Lait écrémé 1OO GRS de jambon 4O GRS gruyère allégée Noix de muscade 2 CC MG Allégée Sel et poivre Couper le jambon en petits cubes Dans un saldier battre les oeufs, le lait, la noix de muscade, le sel et le poivre Mélanger et beurrer le...

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17 novembre 2012

GATEAU DE COURGETTES 6PP 1 PERSONNE

2 courgettes 1 pincée de muscade 2O GRS de semoule crue 1 oeuf 5 CL Lait écrémé 15 GRS de gruyère allégée Peler une fois sur 2 les courgettes et les faire cuire à la vapeur 1O MNS Mélanger tous les ingrédients et les rajouter aux courgettes Enfourner...

Posté par DIDOU33 à 19:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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